5 кроків як не повторити батьківський сценарій життя?

Батьки – перші люди в житті дитини. Дивлячись на них, він вчиться взаємодіяти з навколишнім світом і людьми.

Якісь моменти дитина засвоює свідомо, АЛЕ дуже багато відкладається у нього на несвідомому рівні.

Ви напевно звертали увагу, що дитина переймає не лише зовнішні риси, але також міміку і жести.

Іноді батьки дивуються тому, що начебто дитина жила з бабусею і дідусем в тому віці, коли нічого не пам’ятають про себе, а виростаючи, дізнаються в дитині і їх риси.

Чи потрібно дивуватися, що, копіюючи риси зовнішності та характеру, дитина «забирає» собі і модель поведінки конкретного значущого дорослого, а в деяких випадках і модель всієї родини.

Багато живуть так з покоління в покоління і не замислюються про таке копіювання. Навіть думки про аналогії не виникає, коли розповідаються схожі історії зі свого життя, життя батьків, бабусь і дідусів.

Чому родительско-сімейні моделі так живучі і в’їдливі?

Справа в тому, що, незважаючи на весь наш досвід, придбаний згодом, те, що ми бачимо в дитинстві, сприймається нами як єдино правильний сценарій. Якщо хочете, він, можна сказати, «відбивається» у нас.

Мама і тато – найкращі батьки на світі, наші герої. Їх життя те, як живуть всі навколо».

Це потім, дорослішаючи, ми розуміємо, що батьки ніякі не герої, а просто люди, які намагаються прожити відпущену їм життя.

Вони роблять помилки. У них повно недоліків. Їх відносини далекі від «ідеалу».

Виникає питання, що ж робити?

Адже дитину батьки вчать на своєму прикладі. У нього немає перед очима альтернативної моделі поведінки.

Як це бути «іншим»? Як можна ще домагатися своєї мети? Як можна по-іншому приймати рішення?

Все, що знаєш про світ і способи взаємодії з навколишньою дійсністю, «впитано від батьків».

Шлях кожного індивідуальний і унікальний. Тим не менш, є кроки, які проходять практично всі, хто хоче вийти за рамки батьківських сценаріїв.

Крок 1. Усвідомити наявність сценарію

Це перший і важливий крок практично для всіх змін у всіх областях.

Важливо усвідомити, що повторюється сценарій. Вивчити та визначити його.

Поки він не усвідомлений і не визначений, він керує вами.

Саме розуміння та визначення батьківського сценарію дозволяє розібратися, що в ньому є позитивного, а що деструктивного.

Крок 2. Відмова від руйнівної частини

Гарна новина полягає в тому, що в будь-якому сценарії є щось позитивне, що можна і потрібно забрати і залишити собі.

Кожному з нас дано розум і воля, щоб усвідомити. Прийняти рішення. Докласти зусиль для втілення його в життя.

Крок 3. Аналіз установок і переконань

Батьківські сценарії – це система установок та переконань. На цьому етапі важливо провести інвентаризацію. Розсортувати установки і переконання на «купки»: «корисні» і «шкідливі».

Крок 4. Формування нової моделі поведінки

Існує достатньо ефективних методів і підходів до формування нових моделей поведінки.

На цьому етапі формулюються нові, корисні, ефективні цінності і переконання. Оновлюються і замінюються цінності і переконання, які стосуються відносин.

Єдине «АЛЕ», якщо мова йде про взаємини в парі, то робота тільки одного з партнерів бажаного ефекту не дасть.

Завжди є шанс, що як тільки один сценарій перестане відпрацьовуватися, наприклад, ваших батьків. Виникне інший, наприклад, батьків партнера.

У цьому випадку партнерам важливо працювати разом, спільно.

Крок 5. Контроль за поведінкою

Для того, щоб нове стало частиною вашого життя, потрібен час.

Роботу над новою моделлю поведінки, цінностями і переконаннями, можна порівняти з доглядом за садом. З підготовкою до нового «дачного сезону».

Спочатку ви висаджуєте розсаду. Слідкуйте, щоб вона правильно сформувалася. Потім переносите її у відкритий грунт. Доглядаєте за нею. Допомагаєте адаптуватися до нових умов.

Потім пропалюєте бур’яни – старі програми і установки, які час від часу все ж таки будуть намагатися прорватися знову у ваше життя. Зате в результаті ви отримаєте результат у вигляді красивих квітів або врожаю.

Зміна родительско-сімейних сценаріїв тема непроста, АЛЕ при бажанні з ними можна і треба працювати. Будь-які зміни можуть стати реальністю.